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Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 1
... antonio blay tension miedo y liberacion interior tecnicas y caminos hacia una expansion de la conciencia y hacia una vida plena y creadora prologo los problemas de tension miedo y angustia han llegado a ser hoy dia tan evidentes y tan reconocidos ya por todo el mundo que no tiene sentido el llamar la atencion sobre su importancia y sus graves consecuencias en la vida intima...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 2
... como sus ideas y sus sugerencias practicas lo han sido ya a todos cuantos vienen aplicandolas con perseverante inteligencia a traves de nuestros cursos noviembre de 1971 antonio blay primera parte 1 la vida humana como conflicto vamos a estudiar en este libro los problemas que afectan al bienestar al buen funcionamiento de la personalidad en la sociedad actual el destino del hombre tendria que ser...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 3
... podriamos decir tiene lugar entre dos elementos dos combatientes por un lado esta la demanda que hay en el hombre demanda de necesidades de aspiraciones por las cuales carece de una paz un bienestar una felicidad una plenitud que anhela y por otro esta la respuesta a esta demanda dicha respuesta viene condicionada por el mundo por la sociedad por el ambiente en que vive la persona y que se traduce en una serie de obligaciones obligaciones impuestas por el ritmo natural de la vida y por la sociedad actuando como unidad sobre el individuo por l...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 4
... nada el hecho de sentirse en compa ia es una expresion sencilla simple de esta necesidad fundamental de sentirnos integrados no solo por la presencia fisica sino por la comprension y aceptacion de las demas personas ademas dentro de este nivel social sentimos la necesidad de sentirnos utiles yo intuyo que mi funcion ha de ser positiva en relacion con los demas he de sentir que hago algo que no estoy viviendo a expensas del resto que estoy ganandome lo que recibo y que en cierta forma estoy colaborando para que todo funcione mas y mejor ...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 5
... virtudes y nuestros defectos asi la sociedad nos va dando una norma que se convertira en una exigencia constante y cada vez que yo me separe algo de esta norma recibire la critica la oposicion e incluso el rechazo patente de la sociedad sociedad repito representada por la familia en primer termino y luego por el circulo de amistades por la escuela por la esfera laboral y por todas las personas con quienes tenga una proyeccion o una relacion social muchos de estos valores que la sociedad nos ense a nos impone tienen sin duda un caracter necesario y util...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 6
... una fase en la que los adolescentes protestan de la autoridad paterna como la juventud en general protesta de las normas establecidas en lo politico en lo pedagogico en lo economico en todo no se trata mas que de una proyeccion de esa reaccion defensiva contra lo que uno vive como una imposicion aunque por otro lado uno acepte que tiene valores utiles resultados de esta accion analicemos ahora los resultados de esta accion 1 deficiente actualizacion de mis energias primero yo desarrollare de un modo deficiente mis energias o sea que no...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 7
... si mismo necesita llegar a lo que el vivira como un triunfo el triunfo de poder demostrar a los demas que el es fuerte que el vale un triunfo que hace una funcion de reivindicacion por tanto vivira por un lado su necesidad de afirmarse por otro de triunfar 2 apoyo casi exclusivo sobre la mente otro resultado de esta situacion de las energias de esta deficiencia en su desarrollo es que como la persona se encuentra desgarrada entre las cosas que le vienen impuestas del exterior y aquellas que ha de controlar procedentes del interior que no estan per...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 8
... con una valoracion positiva o negativa dejo de establecer el contacto interno viviente directo dejo de tener una sintonia con lo que esta vivo dentro de la persona dejo de percibir sus estados dejo de percibir la significacion de todo lo que la persona expresa y veo a la persona solo como una imagen que he de interpretar constantemente para ver si va a favor de mi formula mental o si va en contra esto hace que nos hayamos mentalizado y que estemos viviendo a un nivel intelectual que nos aleja por completo de nuestra espontaneidad 3 nacimiento del...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 9
... 4 estructuracion simultanea de dos nuevos sectores en el momento en que nace en mi este yo idea divide en dos el mundo que antes existia de interaccion yo mundo este yo idea separa en mi interior dos cosas por un lado lo que yo quiero llegar a ser para realizar esta afirmacion y reivindicacion y por otro todo lo que es contrario lo que se opone a esta realizacion a este yo ideal que quiero llegar a ser o sea que mi mundo interior queda automaticamente dividido por este yo idea en dos zonas la zona de arriba la buena donde esta lo valioso lo que yo de...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 10
... dado como violento en lugar de mas o menos educado es algo que puede no tener gran cosa que ver con lo moral pero en cambio para mi socialmente es un mal por tanto yo huire huire de ciertos gustos que pueden ser mal vistos socialmente porque lo que yo busco es una afirmacion social por tanto mi bien esta en vivir cosas que a la vez que sean importantes esten aceptadas por los demas asi pues en mi vida por un lado hay esa dialectica entre lo que yo rechazo y lo que yo deseo y por otro la dialectica entre lo que yo deseo y la utilidad u obstruccion qu...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 11
... 6 dos puntos falsos que entran en juego aqui hay varios puntos aridos pero es interesante estudiarlos porque estamos en la raiz de los mecanismos de los problemas y por tanto en el camino de la solucion el error estriba en primer lugar en que yo confundo mi realidad profunda en tanto que ser humano con mi yo idea la confundo con esta idea que yo me formo de mi idea que separa mis impulsos de lo que es mundo exterior no vivo en mis mecanismos profundos en mi autenticidad sino solo en esta frontera externa en lo que me separa en lo que me ...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 12
... ya se ve claro el camino que hay que seguir para llegar a una eliminacion de todo estado negativo si la causa primordial de este mal funcionamiento reside en la deficiente actualizacion de mis energias el primer paso sera que yo logre desarrollar del todo estas energias que tengo dentro para vivir porque nada puede conducirme a una madurez a una autenticidad sino el realizar todo lo que tengo por vivir todo lo que yo soy y que esta destinado a convertirse en experiencia tengo mi vida para vivirla y en la medida en que no he vivido toda mi capacidad de esfuerzo ...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 13
... elementos energia mencionamos con mucha frecuencia la palabra energia que queremos decir al hablar de energia queremos decir en principio toda clase de fuerzas que actuan en nosotros y todo en nosotros es energia de una forma u otra de una clase u otra pero de un modo principal nos referimos a la energia vital y a la energia afectiva energia vital que es la que hace funcionar nuestro organismo la que esta en la base de todo nuestro instinto cuyas manifestaciones mas importantes son el principio de conservacion o de activacion organica el p...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 14
... profunda mas segura de nosotros mismos esto es fundamental para entender la funcion de las tecnicas de expresion ya lo veremos enseguida en el capitulo anterior hablabamos del yo experiencia del yo idea y del yo idealizado conviene que estas nociones esten muy claras yo experiencia el yo experiencia es la nocion que voy adquiriendo de mi en la medida en que voy ejercitandome experimentando con toda mi capacidad activa de vivir cada vez que estoy haciendo activamente algo adquiero una conciencia de mi en relacion con aquel algo esa con...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 15
... esto soy apto tengo un fracaso estoy a un bajo nivel en algo entonces anoto un rasgo negativo yo fallo aqui no soy capaz de esto por un lado pues se insertan en este yo idea las experiencias que voy viviendo tal como yo las percibo intelectualmente pero por otro voy inscribiendo en este yo idea todas las percepciones todo lo que me llega referente a mi del exterior es decir como las demas personas me tratan como me consideran en la medida que las personas me respetan me aceptan me halagan mi yo idea va adquiriendo una configuracion posit...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 16
... mi mismo de un modo real espontaneo tal como yo soy sino siempre en funcion de lo que pueda parecer del juicio del valor que los demas puedan darme o del juicio o valor que yo mismo me formule respecto a mi actuacion es importante que se vea clara esta distincion entre el yo idea y el yo experiencia el yo experiencia es nuestro eje real a un nivel concreto humano psicologico pero nuestro eje real el yo idea es una superestructura algo que se ha superpuesto que se ha elaborado de un modo artificioso que esta midiendo unos modos de relacion y que...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 17
... ideal cuanto mas fuerte y mas cargado este este yo idealizado menos fuerte yo sere en el presente toda la energia reprimida procedente de mi pasado y que se proyecta hacia mi futuro es un deficit y un lastre para mi capacidad de vivir el presente inconsciente otro concepto que conviene aclarar es el de inconsciente decimos que los impulsos las energias que yo en un momento dado quiero expresar pero que no puedo quedan reprimidas dentro que esta energia queda retenida cierto precisamente la suma el contenido de estas energias junto con las id...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 18
... que esta ocurriendo ello se debe por un lado a ese mecanismo de censura el cual tiende a prohibir a replegar hacia dentro y por otro a que nuestra mente esta viviendo solamente una parte de lo que esta ocurriendo y todo lo que es un estimulo permanente desaparece se olvida se hace inconsciente esto hace que tengamos solamente una percepcion muy reducida de lo que nos esta pasando estados negativos vienen a continuacion tres terminos fundamentales que son inseguridad timidez y angustia intentemos ver claramente el mecanismo inseguridad ...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 19
... tension la tension es el mecanismo natural que ponemos en marcha cuando hemos de ejecutar una accion yo he de levantar un peso pongo en tension mi musculatura y lo hago de acuerdo con el peso aproximado que creo que tiene aquello asi me preparo para el esfuerzo pongo en tension a un grado determinado mis musculos para mover aquel peso la tension es un fenomeno natural normal necesario es la preparacion para la accion tanto para la accion fisica como para la psicologica por lo tanto la tension no tiene un caracter necesariamente negativo ni mucho...

Tensión, Miedo Y Liberación Interior - - Página 20
... mis negocios yo he de estar haciendo entonces un esfuerzo de accion porque en aquel momento no tengo ganas ni interes alguno en hacer aquello pero son dos cosas distintas es importante entenderlo toda tension que sea debida a un exceso de accion solamente podra resolverse mediante el descanso el cese de la accion pero en cambio toda tension que sea el producto de una inhibicion con el descanso no se arreglara nada en este caso lo unico que puede solucionar la tension es descargar al exterior la energia retenida es fundamental entender esta distincion p...

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